الدجاج والمعكرونة الباردة مع صلصة التوابل
الدجاج والمعكرونة الباردة مع صلصة التوابل يمكن أن يكون مجرد منتجات الألبان مجانا وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 494 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل 1 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط الماء وزيت السمسم والمعكرونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد. حار حار الشعرية الباردة, نودلز كورية باردة حارة، و الباردة حار الفول السوداني السمسم الشعرية هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، احضر 6 أكواب من الماء ليغلي.
يضاف صدر الدجاج ويعود ليغلي. خفض الحرارة إلى منخفضة. ينضج ، مكشوف ، حوالي 15 دقيقة.
يرفع اللحم عن المرق ويترك جانبا ليبرد.
يغلى المرق مرة أخرى ويضاف المعكرونة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 5 إلى 7 دقائق.
استنزاف ، حجز مرق لاستخدام آخر إذا رغبت في ذلك. اشطف المعكرونة تحت الماء الجاري البارد حتى تبرد.
يصفى مرة أخرى ، وينقل إلى وعاء التقديم. قلبي برفق مع 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم.
قطع أو سحب لحم الدجاج إلى قطع صغيرة ، والتخلص من الجلد والعظام. توضع جانبا.
تمزج الطحينة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء مع التحريك حتى تمتزج.
يضاف زيت الفلفل الحار وصلصة الصويا والخل و 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم وزيت فول سوداني وثوم.
رتب الدجاج فوق المعكرونة في طبق التقديم. ملعقة صلصة على كل شيء.