الدجاج والذرة الفلفل الحار
الدجاج والذرة الفلفل الحار قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 55 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 811 سعرة حرارية. ل Serving 2.8 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون, فلفل هالبينو, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول دجاج بالفلفل الحار فوق فطائر الذرة, الدجاج الفلفل الحار الذرة رقاقة فطيرة، و الدجاج الأبيض القلبية والذرة الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك حتى يصبح طريا قليلا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الثوم ، الهالبينو المفروم ، الفلفل الأخضر والكمون ويطهى مع التحريك ، حتى يتم تحميص الكمون ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في مرق الدجاج والدجاج والفاصوليا جنبا إلى جنب مع السائل من واحدة من علب الفاصوليا. يغلى المزيج ، ثم تخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة وتترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح سميكة ، حوالي 15 دقيقة.
باستخدام هراسة البطاطس ، اهرسي الفلفل الحار حتى يتكسر حوالي نصف الفاصوليا. ضجة في الذرة والكزبرة و 1/2 كوب جبن. تقسيم الفلفل الحار بين الأطباق وأعلى مع المتبقية 1/2 كوب الجبن وشرائح هالبينو.
يقدم مع القشدة الحامضة وخبز الذرة ، إذا رغبت في ذلك.