صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الدجاج والخوخ

الدجاج والخوخ
الدجاج والخوخ هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 350 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. كان 39 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الفخذين الدجاج والزبدة وعصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي البطون جرو & الخوخ {الفطائر زبدة البني مع الخوخ المزجج}, الخوخ المشوي + الخوخ وكريم المصاصات، و الدجاج والخوخ.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة متوسطة مع الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الخوخ وعصير 1/2 ليمون ، ويطهى حتى يصبح طريا وذهبيا قليلا ، لمدة 10 دقائق. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
4
أثناء طهي الخوخ ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، دورة المقلاة ، في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
قطع صدور الدجاج في نصف عبر وسط كل الثدي لجعل 4 أجزاء متساوية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
6
نضيف صدور الدجاج والفخذين إلى المقلاة ونتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى حتى ينضج الدجاج بالكامل ، حوالي 12 دقيقة ، ثم يرفع إلى طبق ويغطى بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
رشي المقلاة بزيت الزيتون البكر المتبقي ، نصف دورة من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
يضاف الكراث المفروم والزنجبيل ويطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة. يضاف المرق والمعلبات والصلصة الحارة وصلصة رسيستيرشاير ويتبل بالفلفل الأسود حسب الرغبة. يطهى على نار متوسطة لبضع دقائق حتى يتكاثف. رتب الدجاج والخوخ على طبق واغمسه بصلصة الخوخ. الأجزاء هي 1 قطعة من اللحم الخفيف و 1 الفخذ للشخص الواحد.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
يحفظيحفظ
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
خوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفرومخوخ أبيض ناضج، مقشر، منزوع النوى، ومفروم
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض