الدجاج والخضار الإيطالية المشوية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الدجاج والخضروات الإيطالية المشوية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.67 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 223 جرام بروتين, 180 جرام دهون، وما مجموعه 2600 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. بل هو الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك فلفل حلو وأوراق ريحان وطماطم برقوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والخضار الإيطالية المشوية, الخضار المشوية الإيطالية، و الدجاج المشوي والخضار.
تعليمات
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
رذاذ مع 1/2 كوب من خلع الملابس.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
مزيج الفلفل والبصل ، وتبقى 1/4 كوب خلع الملابس والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء متوسط ؛ إرم إلى معطف.
ضع الخضار في سلة شواء (شواء "ووك") ، باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ؛ احتياطي خلع الملابس في وعاء.
إزالة الدجاج من المقلاة; احتياطي خلع الملابس في عموم.
ضعي الدجاج مع جوانب الجلد لأعلى على الشواية على نار متوسطة. تغطية وشواء 40 إلى 50 دقائق, تحول في بعض الأحيان وتنظيف مع خلع الملابس المتبقية في عموم الضحلة, حتى عصير الدجاج لم يعد الوردي عندما يتم قطع مراكز سمكا قطعة.
أضف سلة الشواء للشواء خلال آخر 15 دقيقة من الشواء ؛ شواء ، هز سلة أو تحريك الخضار من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار طرية.
تضاف الطماطم والريحان والخضروات المشوية إلى وعاء مع خلع الملابس.