صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة14
مجلة

الدجاج والخرشوف مينسترون

الدجاج والخرشوف مينسترون
الدجاج والخرشوف الشوربة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من لحم الدجاج ومعكرونة أورزو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون, مينيسترون الدجاج، و جنوكتشي الدجاج مينسترون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تضاف معكرونة أورزو وتطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
3
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون واقلي البصل والثوم حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يسكب مرق الدجاج والشيري ويخلط في الذرة مع السائل والخرشوف والدجاج المطبوخ والفطر. يتبل بالملح والفلفل والفلفل الأحمر. يطهى ويقلب حتى يسخن ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
مرق الدجاجمرق الدجاج
الخرشوفالخرشوف
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الفطرالفطر
فلفلفلفل
شيريشيري
الذرةالذرة
الملحالملح
5
اخلطي السبانخ والطماطم والأورزو المطبوخ في القدر. استمر في الطهي وقلب حوالي 10 دقائق ، حتى تمتزج وتسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
الأورزو المطبوخالأورزو المطبوخ
طماطمطماطم
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم

المكونات

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

يمكن إقران الإيطالية مع شيانتي وتريبيانو وفيريكتشيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. هل يمكن أن تحاول إيل مولينو دي غريس سولوسانجيوفيس كيانتي كلاسيكو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 22 دولار للزجاجة الواحدة.
إيل مولينو دي غريس سولوسانجيوفيس كيانتي كلاسيكو
إيل مولينو دي غريس سولوسانجيوفيس كيانتي كلاسيكو
12 شهرا بين الفولاذ المقاوم للصدأ ، وبراميل البلوط السلافية ، والباريس الفرنسية وتونيو من الاستخدام الثاني.