الدجاج والخرشوف مينسترون
الدجاج والخرشوف الشوربة قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.63 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من لحم الدجاج ومعكرونة أورزو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون, مينيسترون الدجاج، و جنوكتشي الدجاج مينسترون لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف معكرونة أورزو وتطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون واقلي البصل والثوم حتى تنضج.
يسكب مرق الدجاج والشيري ويخلط في الذرة مع السائل والخرشوف والدجاج المطبوخ والفطر. يتبل بالملح والفلفل والفلفل الأحمر. يطهى ويقلب حتى يسخن ، حوالي 10 دقائق.
اخلطي السبانخ والطماطم والأورزو المطبوخ في القدر. استمر في الطهي وقلب حوالي 10 دقائق ، حتى تمتزج وتسخن بالكامل.