صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

الدجاج والجبن المتزلجون

الدجاج والجبن المتزلجون
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي الدجاج والجبن المتزلجون المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، شيدر المسنين ، براعم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البيرة الجبن الدجاج المملح المتزلجون, الدجاج الجاموس والجبن الأزرق المتزلجون، و بافالو الدجاج المتزلجون مع الجبن الأزرق سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتغطية قدر متوسطة الحجم برذاذ الطهي. يطهى الفلفل والبصل والثوم في مقلاة على نار متوسطة مع التحريك لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الدجاج وصلصة الشواء وشبوتلس و 1/4 كوب ماء ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى يصل الدجاج إلى درجة حرارة داخلية تبلغ 165 دولارا: فهرنهايت ، من 25 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
مكان على طبق لتبرد لمدة 5 دقائق.استخدام شوكة لسحب اللحوم قبالة العظام وأجاد; العودة توبان اللحوم وإرم لمعطف مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
فرن الحرارة إلى 400 F ف. مفتوحةالكعك وتعيين على ورقة الخبز مغطاة احباط. توزيعالدجاج بالتساوي بين النصف السفلي من كل كعكة (حوالي2 ملاعق كبيرة لكل كعكة) ؛ أعلى كل مع 2 ملاعق كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
تخبز حتى يذوب الجبن والفقاعات ، من 4 إلى 5 دقائق. ضعي فوقها الطماطم والبراعم وغطاء الكعكة ؛ يقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
براعمبراعم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
النفس