الدجاج والبروكلي التايلاندية الكاري
الدجاج والقرنبيط قد يكون الكاري التايلاندية وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 118 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 1206 سعرة حرارية. ل Serving 10.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الآسيوي حقا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. إذا كان لديك براعم الخيزران وصدر الدجاج والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 80%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الدجاج والبروكلي التايلاندية الكاري, باليو التايلاندية القرنبيط الدجاج بالكاري، و كروكبوت تاي بروكلي راب دجاج بالكاري.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم الجمع بين معجون الكاري وحليب جوز الهند والحرارة.قبل الغليان مباشرة ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
تضاف المكونات المتبقية وتترك على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة.
قدميها فوق الأرز المطبوخ الطازج.