الدجاج مع صلصة الخوخ واللفت مطهو ببطء
الدجاج مع صلصة الخوخ واللفت مطهو ببطء هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبقدونس والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الدجاج مع اللفت وصلصة الرمان, بطة مطهو ببطء مع اللفت، و اللفت مطهو ببطء مع البقدونس.
تعليمات
يرش الملح والفلفل على الدجاج.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل الأخضر ويقلى حتى ينضج.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
يضاف الماء والبقدونس والكزبرة ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 35 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
أخرج الدجاج من المقلاة. توضع جانبا ؛ الدفء. احتياطي 3 أكواب الطبخ السائل من مقلاة لاللفت مطهو ببطء وصلصة الخوخ.
ضع الدجاج واللفت المطهو على الأطباق. ملعقة صلصة الخوخ على الدجاج.