صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة68
مجلة

الدجاج مع صلصة البيبيان

الدجاج مع صلصة البيبيان
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الدجاج مع صلصة البيبيان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 4.56 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 521 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من الطماطم وزيت الزيتون وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. حاول دقيق الذرة-دجاج مقشر مع صلصة البيبيان, اجنحة دجاج مشوية مع صوص الشيبوتل الحار الحار و صوص زبادي بالجبنة الزرقاء، و تقليد: صلصة زاكس {غمس صلصة الدجاج والبطاطا المقلية} لوصفات مماثلة.

المكونات

4س فصوص ثوم مفرومس فصوص ثوم مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكمون الكاملةبذور الكمون الكاملة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة ، بالإضافة إلى 1/4 كوب للتزيينأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة ، بالإضافة إلى 1/4 كوب للتزيين1( باذنجان)(2 بوصة) فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم تقريبا(2 بوصة) فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم تقريبا2الروبيان والأوردةأسافين الجيرأسافين الجير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم5س الفلفلس الفلفل711 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فلفل بوبلانو كبير (حوالي ، مصنف ومقطع إلى 4 قطعفلفل بوبلانو كبير (حوالي ، مصنف ومقطع إلى 4 قطع1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أنصاف صدر دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، لسمك 1/2 بوصةأنصاف صدر دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، لسمك 1/2 بوصة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطماطم الطازجةالطماطم الطازجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور اليقطين الخام غير المملحةبذور اليقطين الخام غير المملحة2س البهارات الكاملةس البهارات الكاملة