صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

الدجاج مع الطماطم ولحم الخنزير المقدد

الدجاج مع الطماطم ولحم الخنزير المقدد
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الدجاج مع الطماطم ولحم الخنزير المقدد وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 682 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت وزعتر وجبن فيتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاته النبيذ الأحمر # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج ولحم الخنزير المقدد والطماطم, دجاج مشوي مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والطماطم واللفت، و باستا مع بيستو ، طماطم طازجة ، طماطم مجففة بالشمس ، دجاج وجبنة موتزاريلا.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ، أضيفي البصل والثوم ولحم الخنزير المقدد والفطر واطهيه حتى يصبح طريا-حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
ترفع إلى طبق وتضاف قطع الدجاج إلى المقلاة. البني جيدا من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
أخرجيها من المقلاة وأضيفي معجون الطماطم إلى المقلاة. يطهى المزيج مع التحريك لبضع دقائق ، ثم يضاف النبيذ وماء الطماطم والسكر البني ومسحوق المرق والأعشاب والتوابل الطازجة والجافة ويغلى المزيج مع التحريك.عودة الدجاج ولحم الخنزير المقدد مزيج الخضار إلى الصلصة ، وتغطي ويترك على نار خفيفة لمدة 1 ساعة ، أو حتى الدجاج هو العطاء.قبل حوالي 15 دقيقة من التقديم ، أزل الغطاء وحرك الزيتون من خلاله.مع غطاء قبالة ، وزيادة الحرارة والسماح لرشاقته إلى صلصة لطيفة كونسيتنسي.قبل التقديم مباشرة ، حرك البقدونس الطازج.أكلنا هذا على المعكرونة الهامبرجر, مع الجبن الفيتا انهارت على رأس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس الطازجالبقدونس الطازج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
مسحوق الأسهممسحوق الأسهم
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
بينيبيني
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

المكونات

4شرائح1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي250مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفطر زر ، إيواؤهمالفطر زر ، إيواؤهم8أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج11 رطل كوسة،مسحوق مرق الدجاجمسحوق مرق الدجاج11 رطل كوسة،شيبوتل رقائق الفلفل الحارشيبوتل رقائق الفلفل الحار11 رطل كوسة،الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)11 رطل كوسة،بذور الشمر (اختياري)بذور الشمر (اختياري)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجبنة فيتا ، مفتتةجبنة فيتا ، مفتتة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1غصنمقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(شتاء)النفطالنفط1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون مفروم منزوع النوىزيتون مفروم منزوع النوى21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل المفرومالبصل المفروم1غصناوريجانو طازجاوريجانو طازج1(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور لافاج المجففةبذور لافاج المجففة1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم880مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مقطعةطماطم مقطعة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري