الدجاج مع الطماطم الكرز والزيتون تحتل المرتبة الاولى
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع الطماطم الكرزية والزيتون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 237 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والريحان والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روزماري - فيتا الدجاج مع الطماطم الكرز-صلصة الزيتون, دجاج مغربي بالفواكه والزيتون، و السباغيتي مع الطماطم الكرز وصلصة الزيتون الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يرش الدجاج بالفلفل الأسود و 1/8 ملعقة صغيرة ملح.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أثناء طهي الدجاج ، اخلطي الطماطم والمكونات المتبقية.