الدجاج مع الطماطم العنب والفطر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج مع طماطم العنب والفطر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 11 غرام من الدهون، وما مجموعه 261 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 27 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مرق دجاج مركز بنكهة ، بصل أخضر ، أنصاف صدر دجاج ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. الدجاج مع الطماطم العنب والفطر, الدجاج مع الطماطم العنب والفطر، و اسباجيتي مع دجاج سوتيه و طماطم عنب هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا مع التحريك كثيرا.
سخني الزيت المتبقي في المقلاة على نار متوسطة.
يضاف الفطر ويطهى حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم والطماطم والبصل إلى المقلاة ويطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة. أعد الدجاج إلى المقلاة. يضاف المرق المركز والماء ويطهى حتى ينضج الدجاج تماما.