الدجاج مع الخضار
الدجاج مع الخضار يتطلب تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 1 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 410 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إذا كان لديك البصل والفطر ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي ميسور التكلفة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الدجاج والخضار, الدجاج مع الخضار ' ن ' المرق، و ياكيسوبا مع الدجاج والخضار.
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، يمزج الدقيق مع 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
يضاف الدجاج ويهز إلى معطف.
في مقلاة ، اقلي الدجاج بالزيت حتى يصبح لونه بني.
يضاف النبيذ أو المرق ، تتبيلة السلطة ، الفلفل الأخضر ، الجزر ، الفطر ، البصل ، الزبدة ومسحوق الثوم المتبقي ، الملح والفلفل. يغطى ويطهى حتى تنضج الخضار.