صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الدجاج المشوي والتفاح والكراث

الدجاج المشوي والتفاح والكراث
قد يكون الدجاج المشوي والتفاح والكراث هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.6 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 611 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. إذا كان لديك تفاح وأفخاذ دجاج وأفخاذ وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شرائح لحم الخنزير بالكاري مع التفاح المحمص والكراث, مقلي الدجاج مع التفاح والكراث، و دجاج مع الكراث والتفاح والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت على صينية خبز كبيرة (أو في مقلاة تحميص كبيرة) ، قلبي الدجاج والتفاح والكراث وإكليل الجبل والزيت و 1 ملعقة صغيرة ملح و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل. اقلب جلد الدجاج لأعلى. مشوي حتى ينضج الدجاج ويصبح التفاح والكراث طريا ، من 40 إلى 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)