الدجاج المشوي والبطاطا
الدجاج المشوي حريف والبطاطا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزيت النباتي والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدجاج المشوي والبطاطا, الدجاج المشوي والبطاطا، و دجاج مشوي مع بطاطس البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رذاذ رف من عموم اللاحم مع رذاذ الطبخ. رتب الدجاج في وسط الرف في مقلاة اللاحم ؛ يرش كلا الجانبين بالملح.
في وعاء كبير ، اخلطي المايونيز والخردل والزيت والفلفل والثوم ؛ ادهني حوالي 3 ملاعق كبيرة من الخليط على الدجاج.
أضف البطاطس إلى خليط المايونيز المتبقي. رتب البطاطس حول الدجاج.
اخبزيها مكشوفة من 45 إلى 55 دقيقة ، مع قلب البطاطس في منتصف الطهي ، حتى تنضج البطاطس ويصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (170 فهرنهايت).