صعوبةبجد
جاهز48 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الدجاج الشعيرية

الدجاج الشعيرية
الشعيرية الدجاج هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 48 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك جزر ودجاج وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الشعيرية مع الطماطم والزيتون والكبر (الشعيرية ألا بوتانيسكا), سلطة الدجاج والشعيرية، و شوربة الدجاج والشعيرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع المعكرونة في الماء الساخن 10 دقائق ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
2
سوت مكعبات البصل في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إضافة الجزر والمكونات 4 المقبلة ؛ كوك ، واحيانا اثارة ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
يقلب المرق ونشا الذرة معا حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يضاف إلى خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
5
إضافة صلصة الصويا وصلصة المحار; جلب الخليط ليغلي, ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
6
يرفع عن النار ويقدم فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
7
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.