الدجاج الحلو والحامض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الدجاج الحلو والحامض. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 269 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، مقبلات: أوراق الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدجاج الحلو والحامض, الدجاج الحلو والحامض، و الدجاج الحلو والحامض لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أنصاف صدور الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي ؛ الجنيه إلى سمك 1/2 بوصة.
يرش الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الزيتون إلى المقلاة.
يضاف الدجاج; سوت 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
نقل الدجاج إلى طبق التقديم.
يضاف مرق الدجاج, يحفظ المشمش, وصلصة الصويا لعموم; جلب ليغلي. ضجة. كوك 1 دقيقة.
يرفع عن النار; ضجة في عصير الليمون الطازج ومعجون تشيلي التايلاندية. ملعقة فوق الدجاج ؛ مقبلات مع أوراق الكزبرة الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.