الخيول الراكض
الخيول الراكض هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 9 حصص. حصة واحدة تحتوي على 75 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. مزيج من الملح وفصوص الثوم وأوراق الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 29%. وتشمل وصفات مماثلة .
تعليمات
ضع الفول السوداني في محضر الطعام ؛ عملية حتى الأرض ناعما. ملعقة في وعاء ؛ توضع جانبا.
ضع البصل والمكونات التالية 5 (من خلال شيلي) في الطعام المعالج ، وعملية حتى المفروم ناعما. ملعقة في وعاء ؛ توضع جانبا.
ضع لحم الخنزير في محضر الطعام ؛ عملية حتى الأرض الخشنة.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف لحم الخنزير المطحون ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك حتى ينهار. ضجة في خليط البصل; طبخ 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. ضجة في الفول السوداني المطحون والملح.
يقدم خليط لحم الخنزير على قطع الأناناس.