صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة51
مجلة

الخضروات

الخضروات
الخضروات هي نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 247 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من خضار السلطة الممزقة ، الأفوكادو بالكامل ، صلصة السوط المعجزة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الخضروات ، كيفية صنع سلطة الخضروات / سلطة الخضروات الصحية, فطيرة الخضروات، و الخضروات وعاء فطيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار 1 شريحة نخب مع خلع الملابس ، ثم انتشار شريحة نخب المتبقية مع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2
ملء مع المكونات المتبقية لجعل شطيرة.