صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

الخضر مختلطة مع البرتقال واليوسفي والجوز

الخضر مختلطة مع البرتقال واليوسفي والجوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضار المختلطة مع برتقال اليوسفي والجوز. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 271 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.52 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر, صلصة الخل زيت الزيتون, قلوب النخيل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضراء مختلطة مع برتقال اليوسفي, سلطة الماندرين مختلطة الخضر، و الخضر مختلطة مع البرتقال وشريحة لحم البلسم.

تعليمات

1
قياس 1/4 كوب من عصير اليوسفي المحجوز. في وعاء صغير, خفقت معا عصير والخل; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
برتقال الماندرينبرتقال الماندرين
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في وعاء كبير, إرم معا مزيج سلطة, قلوب النخيل, وشرائح اليوسفي مع خلع الملابس اليوسفي.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
برتقال الماندرينبرتقال الماندرين
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
نقل السلطة إلى طبق التقديم وأعلى مع المكونات المتبقية.