الخضر القلبية مع برتقال ذهبي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? الخضر القلبية مع برتقال ذهبي يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 45 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك برتقال ذهبي وبذور اليقطين المحمصة وملح وفلفل كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول الخضر القلبية مع برتقال ذهبي, حساء الخضر القلبية، و الخضر الثوم القلبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تخزين 12 كوب مختلطة الخضر القلبية (مثل إسكارول ، الخردل الخضر ، واللفت ؛ إذاباستخدام الخردل الخضر أو اللفت ، أضعاف أوراقعلى وقطع صعبة مركز الضلع والسيقان) و 1 كوب برتقال ذهبي ، مقطعة إلى جولات رقيقة ، المصنف ، في 2 أكياس بلاستيكية قابلة للإغلاق منفصلة. البرد الخضر والبرتقال بين عشية وضحاها.قبل التقديم ، أكياس فارغة مع الأخضروالبرتقال الذهبي في وعاء كبير.
الجدة سميث التفاح صلصة الخل إلى سلطة وإرم لمعطف بالتساوي.
أضف المزيد من الخل ، إذا رغبت في ذلك. الموسم لطعم مع الملح موافق للشريعة اليهودية والأرض طازجةالفلفل الأسود.
نقل إلى وعاء التقديم مبعثر 1/4 كوب 1 " قطع الثوم المعمر و, لأزمة صغيرة, 3 ملاعق طعام من بذور اليقطين المحمص المملح (بيبيتاس) على.