الخضر الطفل مع البنجر المحمص والبطاطا

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون الخضر الصغيرة مع البنجر المحمص والبطاطس وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 171 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق شيرفيل و / أو شبت وأوراق الطرخون وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل البنجر المحمص والخضر الطفل مع الخل كورينادر والكزبرة البيستو, حلق البنجر الطفل مع الخضر، و سلطة ادامامي مع البنجر الصغير والخضر.