الخضار لو مين مع ادامامي والخردل الخضر
الخضار لو مين مع ادامامي والخردل الخضر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من شرائح الفلفل الحلو وخضر الخردل وإدامامي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول إدامامي لو مين, ادامامي لو مين وصفة، و الخضر الجنوبية المثالية (اللفت ، البنجر ، الكرنب الأخضر ، الخردل) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1/2 كوب من الماء المغلي والفطر في وعاء ؛ يغطى ويترك لمدة 15 دقيقة.
يصفى الفطر في غربال فوق وعاء مع الاحتفاظ بسائل النقع.
إزالة وتجاهل ينبع. ختم قبعات الفطر ؛ توضع جانبا.
يغلى 2 لتر من الماء في فرن هولندي.
إضافة الخضر ، ويطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى الخضر الذبول.
إزالة الخضر من الماء مع ملعقة فترة زمنية محددة. يغرق الخضر في الماء المثلج ؛ استنزاف والضغط الجاف. ضع الخضر جانبا.
عودة الماء في مقلاة ليغلي.
إضافة المعكرونة البيض ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى القيام به.
استنزاف وشطف بالماء البارد ، واستنزاف جيدا.
ضع المعكرونة في وعاء كبير.
إضافة 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا وزيت السمسم ، القذف إلى معطف ، وتوضع جانبا.
سخني زيت الكانولا في مقلاة أو مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الزنجبيل ؛ يقلب لمدة 5 ثوان.
يضاف الفطر والفلفل والبصل والثوم ؛ يقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح الفلفل الحلو طريا. ضجة في الخضر وإدامامي ؛ يقلب 30 ثانية. ضجة في الفطر محفوظة تمرغ السائل ، خليط المعكرونة ، المتبقية 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا ، وصلصة هويسين ؛ كوك 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.