صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة98
مجلة

الخضار العجوز الذهبية

الخضار العجوز الذهبية
Golden Oldie Veggies عبارة عن وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو و30 وصفة كاملة مع 8 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 260 سعرة حرارية، و6 جرام من البروتين، و7 جرام من الدهون. مقابل 96 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بسعر معقول جدًا. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من براعم بروكسل والجزر الأبيض وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. مع نسبة 92%، هذا الطبق مذهل. تشمل الوصفات المماثلة فطيرة الزبيب الذهبية القديمة الطراز، والعدس الأحمر وصلصة الزبيب الذهبي للخضار، وغراتان الخضار مع طبقة البارميزان الذهبية المقرمشة.

تعليمات

1
في وعاء كبير، قم بجمع المكونات الثمانية الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
رذاذ بالزيت. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
نقل إلى اثنين مدهون 15 بوصة. × 10 بوصة. × 1 بوصة. الخبز المقالي.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 400 درجة لمدة 25-35 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف