صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة88
مجلة

الخضار الصيف المشوي الطبقات

الخضار الصيف المشوي الطبقات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضار الصيفية المشوية ذات الطبقات. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض على 315 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون ، لمبة الثوم ، روزماري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وجد 58 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. حاول خضروات صيفية مشوية وحمص, سلطة الصيف الطبقات، و سلطة الصيف الطبقات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ثم ، بدءا من الخارج ، ضعي شرائح بديلة من الخضار بإحكام في دوائر متحدة المركز حتى تصل إلى المنتصف اجلس رأس الثوم هنا. إذا كان لديك أي خضروات متبقية ، دسها في أي فجوات حول الخارج. ضعي أغصان إكليل الجبل بين الخضار ، ورشي كل شيء بسخاء بزيت الزيتون ، ثم تبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
3
مشوي كل شيء معا ، مع رش المزيد من الزيت من حين لآخر ، لمدة 50 دقيقة-1 ساعة ، حتى تصبح الخضار طرية ومتفحمة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
رفيع-رفيع-
4
إزالة من الفرن وترك للوقوف لبضع دقائق ، ثم إزالة الثوم وفصله إلى فصوص للضغط على الخضروات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة