صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الخرشوف مع صلصة إكليل الجبل

الخرشوف مع صلصة إكليل الجبل
الخرشوف مع صلصة روزماري هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الخرشوف والزبدة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول الخرشوف مع صلصة الليمون روزماري, خضار بلسميك مشوي مع إكليل الجبل والخرشوف والكوسا، و خبز ، خرشوف مع بصل ، ليمون ، زيتون كالاماتان وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة أي أوراق تغير لونها والأوراق الصغيرة في قاعدة الخرشوف. تقليم ينبع حتى مع قاعدة من الخرشوف.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
قاعدةقاعدة
2
قطع مباشرة عبر ، شريحة 1 بوصة قبالة قمم وتجاهل قمم. قص نقاط الأوراق المتبقية بالمقص. شطف الخرشوف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
3
ضع سلة البخار في ماء 1/2 بوصة في فرن هولندي 4 لتر (يجب ألا يلمس الماء قاع السلة).
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
فرن هولنديفرن هولندي
4
ضع الخرشوف في سلة. تغطية بإحكام والحرارة إلى الغليان. البخار 20 إلى 25 دقيقة أو حتى قيعان هي العطاء عندما اخترقت بسكين.
المكونات سوف تحتاج
الخرشوفالخرشوف
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
5
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة ؛ ضجة في إكليل الجبل وعصير الليمون. نتف الخرشوف يترك واحدا تلو الآخر. اغمس قاعدة الورقة في خليط إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخرشوفالخرشوف
روزماريروزماري
زبدةزبدة
تراجعتراجع