الخرشوف بروشيتا
الخرشوف بروشيتان هو نباتي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 332 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط قلص * الخرشوف والملح موافق للشريعة اليهودية ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخرشوف بروشيتا, الخرشوف بروشيتا، و الخرشوف بروشيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين 3 ملاعق كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. تطهى شرائح الخرشوف مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج وتحمر ، حوالي 4 دقائق.
نضع الخبز المحمص على طبق وننشر كل منها بجبنة الريكوتا ، ونقسمه بالتساوي.
يرش الفلفل والقشر. ملعقة بعض الخرشوف على كل شريحة وأعلى مع قليل من الريحان.
* لتقليم الخرشوف ، التقط الأوراق الخارجية الخضراء السميكة (حوالي نصفها ؛ كن قاسيا) وصولا إلى اللب المصفر. نصف الخرشوف بالعرض ؛ تجاهل النصائح الشائكة. تقليم الجذعية إلى حوالي 1/2 في. واستخدام مقشرة الخضار لإزالة الجلد الخارجي صعبة من الجذعية المتبقية. نصف الخرشوف بالطول; استخدم ملعقة أو نقطة السكين لإخراج غامض, خنق أحمر الرأس. أثناء العمل ، ضع الخرشوف المشذب في ماء بارد ممزوج بقليل من عصير الليمون لمنع الأكسدة. اتركيه جانبا حتى تصبح جاهزا للطهي.