الخاصرة لحم الخنزير مع قشرة الكراوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير مع قشرة الكراوية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.82 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 327 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك لحم خنزير مشوي ، وبذور الكراوية ، والزعتر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز بذور الكراوية مع دولسي دي ليتشي كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 10 المشجعين. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 91%. وصفات مماثلة تشمل الخاصرة لحم الخنزير مع قشرة عشب, لحم الخنزير المشوي الخاصرة مع قشرة الفتات، و الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع إكليل الجبل-قشرة فتات الخبز.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). في وعاء صغير ، اخلطي بذور الكراوية والملح ومسحوق الخردل والزعتر والأوريجانو والزيت النباتي لعمل عجينة.
ضع الشواء في مقلاة تحميص جانب الدهون لأعلى. افركي خليط التوابل في الجزء العلوي والجوانب من الشواء. أدخل مقياس حرارة اللحم في الشواء ، وضعه في الفرن.
مشوي لمدة 1 ساعة ، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 155 درجة فهرنهايت (67 درجة مئوية).
أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لمدة 15 دقيقة. سترتفع درجة الحرارة إلى 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية). شريحة وخدمة.