صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

الحمضيات لحم الخنزير المقلي

الحمضيات لحم الخنزير المقلي
الحمضيات لحم الخنزير المقلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 304 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. التوجه الى المتجر والتقاط البرتقال, الخاصرة لحم الخنزير, المزارعون الكاجو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. حاول الحمضيات الصويا الدجاج ولحم الخنزير أو الروبيان يقلب, لحم البقر والملفوف يقلب، و شريحة لحم السمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
الجمع بين جميع المكونات باستثناء المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة
3
اصنع ثقوبا صغيرة في قاع مقلاة رقائق الألومنيوم الكبيرة التي يمكن التخلص منها ؛ املأ بمزيج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
مكان على صر شواء. شواء 15 دقيقة. أو حتى ينضج اللحم وتصبح الخضار طرية مقرمشة مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
قمة مع المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرةزيتون أخضر مع الفلفل الحلو حوالي 16 زيتونة كبيرة