الحلو شبوتل المزجج الطفل الظهر الأضلاع
هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 526 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار شبوتل في أدوبو, عسل, خل الأرز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول شبوتل المزجج الطفل الظهر الأضلاع, المانجو والعسل المزجج الطفل الأضلاع مرة أخرى مع البطاطا الحلوة فرايز، و شبوتل الطفل الظهر الأضلاع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة. - كوب عسل ، بذور الخردل ، الثوم ، الكراث ، الكزبرة ، عصير الليمون ، رقائق الفلفل الأحمر ، 3 ملاعق كبيرة من الملح ، و 2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. مع تشغيل الماكينة ، قم برش زيت الكانولا في تيار مستمر بطيء. عملية حتى يتم تشكيل صلصة ناعمة.
ضع طبقة مزدوجة كبيرة من ورق الألمنيوم أو ورق البرشمان على صينية خبز كبيرة ذات حواف.
ضع الأضلاع في الأعلى ، في المنتصف. افركي الكثير من مسحوق الفلفل الحار محلي الصنع على جانبي كل رف.ثم فرك كل من الرفوف مع صلصة شبوتل الحلو. لف الضلوع بإحكام في الرقاقة أو الرق (ربطة عنق مغلقة بخيوط المطبخ في حالة استخدام الرق).
خبز الأضلاع على ورقة الخبز حتى اللحم هو العطاء جدا ، حوالي 2 ساعة.
تسخين الشواية إلى متوسطة عالية ؛ وقضبان الزيت الساخن طفيفة.
إزالة الأضلاع من الحقيبة الرق ، والسماح صلصة اضافية بالتنقيط قبالة.
فرشاة الأضلاع مع ما تبقى honey-كوب العسل وشواء لهم حتى متفحمة طفيفة. حوالي 3 دقائق لكل جانب.
تقطع بين العظام لفصل الضلوع وتقدم مع أسافين الجير.