صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة1
مجلة

الحساء وسيم

الحساء وسيم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب الحساء. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 70 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 35. هذه الوصفة من KraftRecipes.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة البيض والماء وحساء الخضار المكثف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فانيسا وسيم ماك والجبن, يخنة نباتية برازيلية غنية مع القرنبيط والكاجو وحليب جوز الهند، و يخنة الصيف الهندية: قرع الجوز وجوز الهند وحساء العدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف البصل ويطهى ويقلب حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
أضف شرائح اللحم والحساء وصلصة الستيك والخضروات والماء. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
4
ضجة في الشعرية ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ينضج 10 إلى 15 دقيقة. أو حتى تصبح المعكرونة طرية.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري