صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الحبوب والجرانولا "التفاح

الحبوب والجرانولا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأوروبية ، لذا جرب "تفاح الحبوب والجرانولا". تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.17 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 806 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزبدة ، أعشاب من الفصيلة الخبازية العادية ، الجرانولا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة هي حبوب الجرانولا فائقة الدسم, ألواح حبوب الجرانولا، و الحبوب الساخنة مع العنب البري والجرانولا.

تعليمات

1
زبدة الميكروويف وأعشاب من الفصيلة الخبازية في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف مدهون بخفة على ارتفاع 3 دقائق ، مع التحريك بعد 2 دقيقة. يقلب حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
ضجة في الحبوب والجرانولا ، على دفعات ، حتى المغلفة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
3
معطف اليدين مع رذاذ الطبخ. شكل الخليط الدافئ إلى 8 (4 بوصة) كرات (حوالي 1 كوب لكل منهما) ، يدهن بخفة حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
4
ضع الكرات على ورق الشمع. اضغط على 1 نصف قضيب المملح ، نهاية مكسورة لأسفل ، في أعلى كل كرة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطععبوة بريتزل كبيرة مقطعة إلى قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
5
اتركه يبرد تماما (حوالي 30 دقيقة).
6
فتات الشوكولاته الميكروويف في وعاء آمن الميكروويف في دقائق 2 عالية ، واثارة بعد 1 دقيقة. يقلب حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
اسمحوا الوقوف مع التحريك من حين لآخر ، 5 دقائق.
8
رشي الشوكولاتة على الكرات ورشي السكر.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
9
لجعل المستقبل: التفاف في غلاف بلاستيكي ، وتخزينها في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
10
هش الحبوب الأرز "التفاح": حذف الجرانولا ، وزيادة الحبوب الأرز هش إلى 7 أكواب. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
المكونات سوف تحتاج
حبوب الأرز المنتفخةحبوب الأرز المنتفخة
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا