الجيروسكوبات
الجيروسكوبات قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل $8.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1713 سعرة حرارية, 84 جرام بروتين، و 139 غرام من الدهون. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الضأن المطحون والفلفل وأوراق النعناع وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو رائع. حاول الجيروسكوبات, الجيروسكوبات، و الجيروسكوبات لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقسيم كل الخبز بيتا في منتصف الطريق حول حافة بسكين; منفصلة لتشكيل جيب.
اخلطي الزبادي والنعناع والسكر في وعاء صغير. ضجة في الخيار.
اخلطي لحم الضأن والماء وعصير الليمون والملح والكمون والأوريغانو والفلفل والثوم والبصل. شكل الخليط إلى 4 فطائر رقيقة.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة. اطبخي الفطائر بالزيت من 10 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب بشكل متكرر ، حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف.
ضع فطيرة مطبوخة في كل جيب بيتا. ضعي فوقها خليط الزبادي والخس والطماطم.