الجولة 2-تراجع الإسبانية
جولة 2-تراجع الاسبانية قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة النباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 1.76 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 740 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. إذا كان لديك جيوب بيتا والسبانخ وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة المستديرة والمستديرة, التورتيلا الإسبانية (عجة البطاطس الإسبانية)، و بيتزا ديب.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في وعاء من الطعام المعالج الجمع بين الفاصوليا البيضاء والسبانخ والثوم والكمون وعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل والنبض حتى يصبح ناعما تقريبا. مع تشغيل الماكينة ، قم برش زيت الزيتون حتى يتم دمجه بالكامل. إذا كان الاتساق سميكا جدا ، أضف ملعقتين كبيرتين من الماء الدافئ.
قطع جيوب بيتا إلى أرباع والخبز المحمص.
انقلي الحمص إلى وعاء التقديم وقدميه مع البيتا.