الجوز والبانسيتا بانسوتي مع الهليون في مرق البارميزان

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجوز والبانسيتا بانسوتي مع الهليون في مرق البارميزان. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بانسيتا وماء ومردقوش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول مقلاة البيض مع الهليون والبانسيتا والبارميزان, سلطة الكمثرى والبانسيتا والجوز، و مرق البروكلي مع البانسيتا والبروسسيوتو والمعكرونة: مينيسترا دي بروكلي ألا رومانا لوصفات مماثلة.