الجوز الاسكواش والكراث جراتين
الجوز الاسكواش والكراث جراتين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 189 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك بيض وزبدة وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول البنجر الذهبي ، الجدة سميث ، الجوز الاسكواش والزعتر غراتين الطرافة, الجوز الاسكواش-حساء الكراث، و حساء الكراث الجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع نصفين من القرع ، مع قطع الجوانب لأسفل ، على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج. بارد 30 دقيقة. اخرج اللب ، واهرس مع هراسة البطاطس أو الشوكة حتى تصبح ناعمة.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 32
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ. تذوب الزبدة في المقلاة.
يضاف الكراث ؛ يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك مرة واحدة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة; كشف ويطهى 10 دقائق أو حتى احمر طفيفة, التحريك من حين لآخر. تبرد قليلا.
يمزج السكر مع 5 مكونات (من خلال صفار البيض) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
يضاف القرع والكراث ؛ يقلب حتى تمتزج جيدا. قسمي خليط الاسكواش بالتساوي على 6 (6 أونصات) من الراميكين أو أكواب الكاسترد المغلفة برذاذ الطهي.
وضع راميكينز في 13 س 9 بوصة عموم الخبز; إضافة الماء الساخن لعموم على عمق 1 بوصة. تغطية عموم مع احباط ؛ خبز في 325 لمدة 25 دقيقة. كشف ويطهى إضافية 15 دقائق أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
أخرجيها من الفرن وضعي الراميكين على صينية خبز.
رشي 2 ملعقة صغيرة من جبنة البارميزان فوق كل رامكين.
شواء غراتينز لمدة 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويبدأ في البني.