صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجوز الاسكواش والكراث جراتين

الجوز الاسكواش والكراث جراتين
الجوز الاسكواش والكراث جراتين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 189 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك بيض وزبدة وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول البنجر الذهبي ، الجدة سميث ، الجوز الاسكواش والزعتر غراتين الطرافة, الجوز الاسكواش-حساء الكراث، و حساء الكراث الجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع نصفين من القرع ، مع قطع الجوانب لأسفل ، على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج. بارد 30 دقيقة. اخرج اللب ، واهرس مع هراسة البطاطس أو الشوكة حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
فرنفرن
4
خفض درجة حرارة الفرن إلى 32
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ. تذوب الزبدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الكراث ؛ يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك مرة واحدة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة; كشف ويطهى 10 دقائق أو حتى احمر طفيفة, التحريك من حين لآخر. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
7
يمزج السكر مع 5 مكونات (من خلال صفار البيض) في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
8
يضاف القرع والكراث ؛ يقلب حتى تمتزج جيدا. قسمي خليط الاسكواش بالتساوي على 6 (6 أونصات) من الراميكين أو أكواب الكاسترد المغلفة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الكستردالكسترد
الاسكواشالاسكواش
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
9
وضع راميكينز في 13 س 9 بوصة عموم الخبز; إضافة الماء الساخن لعموم على عمق 1 بوصة. تغطية عموم مع احباط ؛ خبز في 325 لمدة 25 دقيقة. كشف ويطهى إضافية 15 دقائق أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
رامكينرامكين
سكينسكين
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
10
أخرجيها من الفرن وضعي الراميكين على صينية خبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رامكينرامكين
فرنفرن
11
رشي 2 ملعقة صغيرة من جبنة البارميزان فوق كل رامكين.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
المعدات التي سوف تستخدمها
رامكينرامكين
12
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
13
شواء غراتينز لمدة 2 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويبدأ في البني.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن