صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الجوز الاسكواش خبز

الجوز الاسكواش خبز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب خبز القرع. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 181 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك قرع شتوي محمص وعصير برتقال مركز وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الجوز الاسكواش خبز, الجوز الاسكواش خبز، و الجوز الاسكواش البطاطا خبز.

تعليمات

1
إرم معا المفروم الاسكواش المحمص والمكونات المتبقية في وعاء كبير. قم بمعالجة الخليط ، على دفعات ، في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح ناعما ، وتوقف لكشط الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يسكب المزيج في طبق خبز 1 1/2 لتر مدهون قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
تخبز في 350 لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يتم تعيين الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)