صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة25
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

الجمبري مع الأخضر آلهة تراجع

الجمبري مع الأخضر آلهة تراجع
قد يكون الجمبري والروبيان مع تراجع الإلهة الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 317 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من رؤساء والهندباء البلجيكي والريحان والبقدونس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول الأخضر آلهة تراجع مع كروديتé, مع الأخضر آلهة تراجع، و سقوط كروديتس مع الأخضر آلهة خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج عصير الليمون والأنشوجة والكراث والخل والثوم في المعالج. مزيج حتى الكراث والثوم المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
2
يضاف الأفوكادو والقشدة الحامضة والبقدونس والطرخون والريحان. مع تشغيل الجهاز ، إضافة زيت الزيتون من خلال أنبوب تغذية في تيار رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
3
نقل تراجع إلى وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
ضع وعاء من تراجع على طبق كبير. تحيط مع الروبيان والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة

المكونات

2شرائحفاصوليا خضراء جاهزةفاصوليا خضراء جاهزة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالأفوكادو الناضجة ، مقشر ، حرض ، إيواءالأفوكادو الناضجة ، مقشر ، حرض ، إيواء10قليل من الكوسة المفرومةالجزر الإرث الطفل ، مقشر ، قلص ، مع بعض قمم لا تزال تعلقالجزر الإرث الطفل ، مقشر ، قلص ، مع بعض قمم لا تزال تعلق1رئيسالهندباء البلجيكية الخضراء والحمراء ، مشذبة ، أوراق منفصلةالهندباء البلجيكية الخضراء والحمراء ، مشذبة ، أوراق منفصلة10قليل من الكوسة المفرومةخيار فارسي أو ياباني ، مقطع إلى رماح 3 * 1 / 2 بوصةخيار فارسي أو ياباني ، مقطع إلى رماح 3 * 1 / 2 بوصة10قليل من الكوسة المفرومةفجل بيض عيد الفصح ، مشذب ، مع بعض القمم لا تزال متصلةفجل بيض عيد الفصح ، مشذب ، مع بعض القمم لا تزال متصلة1جبنة بارميزان مبشورةالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم3القشرة: فتات بسكويت غراهامالطرخون الطازج المفرومالطرخون الطازج المفروم1فص ثوم مقشرفص ثوم مقشر3القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك10قليل من الكوسة المفرومةالفلفل الأحمر والأصفر والبرتقالي ، مقطعة إلى شرائح 3 * 1/2 بوصةالفلفل الأحمر والأصفر والبرتقالي ، مقطعة إلى شرائح 3 * 1/2 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الإيطالي الطازج المفرومالبقدونس الإيطالي الطازج المفروم1( باذنجان)الكراث المفروم خشناالكراث المفروم خشنا30لارجيس30 جمبري أمريكي كبير مطبوخ ، مقشر ، ذيول تركت سليمة30 جمبري أمريكي كبير مطبوخ ، مقشر ، ذيول تركت سليمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات10قليل من الكوسة المفرومةالبازلاء المفاجئة السكر ، قلصالبازلاء المفاجئة السكر ، قلص1جبنة بارميزان مبشورةخل الشمبانيا أو خل النبيذ الأبيضخل الشمبانيا أو خل النبيذ الأبيض