الجمبري المخبوز بالزبدة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجمبري المخبوز بالزبدة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 523 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الزعتر والملح وأوراق الريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول الجمبري المقلي بالزبدة, بوترفليد الروبيان روكفلر، و الروبيان المحشو بالزبدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
يوزع فتات الخبز بالتساوي على صينية خبز ويحمص في الفرن حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق. مشاهدتها بعناية لأنها تحرق بسرعة كبيرة.
ترفع من الفرن وتبرد. ارفع الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.
فراشة الروبيان عن طريق تشريح من الذيل إلى الأمام على الجزء العلوي من الروبيان ، حيث كان الوريد. شريحة عميقة قدر الإمكان دون قطع على طول الطريق من خلال. اقلب الجمبري وقم بعمل 3 شقوق صغيرة ضحلة أفقيا عبر الجمبري ، مع الحرص على عدم قطع كل الطريق. ستمنع هذه الشقوق الجمبري من التجعيد أثناء الطهي. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانبا.
اخلطي الزعتر والزعتر والبقدونس والريحان والثوم معا.
يضاف خليط عشب الثوم إلى فتات الخبز ويخلط جيدا. يتبل بالملح والفلفل.
ادهني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن ببعض الزبدة المذابة ، واغطي القاع جيدا. تراجع الروبيان في الزبدة ، وفتح الجانب لأسفل ، ثم نعرات في فتات الخبز ، والضغط حتى تلتصق.
ضعي الجمبري مع فتات الخبز لأعلى في المقلاة في 1 طبقة.
عندما يكون كل الروبيان في المقلاة ، قم برش الجزء العلوي بقليل من الزبدة المذابة.
اخبزيها لمدة 5 دقائق تقريبا ، أو حتى ينضج الجمبري تماما وتصبح فتات الخبز بنية ذهبية.
يقلب الجرجير مع زيت الزيتون وعصير الليمون ويتبل بالملح والفلفل. قسم الجرجير على 4 أطباق.
ضع 4 جمبري حول كل كومة من الجرجير.
رشي المزيد من الزبدة ، إذا رغبت في ذلك ، وقدميها مع شرائح الليمون.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان
بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. مارك ويست بينوت جريجيو مع تصنيف 4.5 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
![مارك ويست بينوت جريجيو]()
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.