صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

الجليد متكسرة مع الفاكهة

الجليد متكسرة مع الفاكهة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الثلج المكسور بالفاكهة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.96 لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكثير من الثلج المكسور والموز والحليب المبخر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر لحم الخنزير المشوي, لحم بقري مقطع على الخبز المحمص، و لحم بقري مقطع على الخبز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الأفوكادو ومقطعة إلى مكعبات. افعل نفس الشيء مع الموز. اعصر عصير الليمون على الفاكهة لمنع تغير اللون. قشر المانجو وقطعه إلى مكعبات مع البطيخ.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
البطيخالبطيخ
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
2
امزج الفاكهة مع الثلج المكسور وكومة في 4 أكواب آيس كريم فردية.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
3
في وعاء ، اخفقي كريمة جوز الهند والشراب البسيط معا ، لتذوقها ورشيها فوق خليط الفاكهة والجليد.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
إكسير زإكسير ز
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
قدميها على الفور.