صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة6
مجلة

الجزر والفاصوليا الخضراء لمدة 2

الجزر والفاصوليا الخضراء لمدة 2
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، صديق للفودماب قد تكون الوصفات إلى ذخيرتك والجزر والفاصوليا الخضراء لمدة 2 وصفة يجب أن تجربها. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 40 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 80 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك سكر ، وأعشاب شبت ، وتتبيلة سلطة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل الجزر والفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء، و الفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يغلى الماء والسكر والملح والشبت.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
أضف الجزر والفاصوليا. يطهى ، مكشوفا ، لمدة 5-8 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
رذاذ مع خلع الملابس ؛ إرم إلى معطف.