الجزر المحمص
إذا كان لديك ما يقرب من 55 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الجزر المحمص مذهلة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة لمحاولة. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة محبوب من قبل 37 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الجزر وزيت الزيتون والعسل وخل التفاح. أحب الزوجان هذا الطبق الجانبي حقا. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق ممتاز. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا الجزر المحمص والجزر الأبيض مع طلاء العسل البلسمي (أو الجزر فقط), الدواجن المحمصة ولحم الخنزير المقدد والفطر فارو مع الشمر والجزر المحمص، و الخرشوف المحمص والجزر والشمر مع سمك الهلبوت المحمص.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
أضف 2 كجم من الجزر ، نصفين أو أرباع بالطول. جلب ما يصل الى الغليان ويطهى لمدة 5 دقائق.
يصفى ويترك في مصفاة حتى يجف بالبخار لبضع دقائق ، ثم يقلب في صينية تحميص كبيرة مع 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 4 ملاعق كبيرة من العسل ، 2 ملعقة كبيرة من النبيذ الأحمر أو خل التفاح والتوابل.
يحمص الجزر لمدة 30-40 دقيقة.