الجزر الأبيض والتفاح هريس
الجزر الأبيض والتفاح هريس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وكراث وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الجزر الأبيض-التفاح, هريس التفاح والجزر الأبيض والبطاطس، و الجزر الأبيض المحمص المخفوق وهريس التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
قطع 1 1/2 التفاح إلى قطع والزهر المتبقية 1/2 التفاح إلى مكعبات صغيرة. توضع جانبا.
أضيفي 2 ملاعق كبيرة من الزبدة إلى قدر على نار متوسطة عالية وقلبي الكراث.
اقليها لمدة دقيقة أو نحو ذلك ، ثم أضيفي قطع التفاح واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون قليلا. يضاف الجزر الأبيض ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويطهى حتى يتكرمل. بمجرد أن يصبح لونها بنيا من جميع الجوانب ، أضيفي أوراق المريمية وغطيها بالماء. ينضج حتى يصبح طريا أو طريا. تخلص من خليط المريمية والهريس وسائل الطهي في محضر الطعام حتى يصبح المزيج ناعما. تذوق التوابل وضبط ، إذا لزم الأمر.
في مقلاة صغيرة مقلي ، تذوب والبني المتبقية 2 ملاعق كبيرة من الزبدة.
يضاف التفاح المقطع ويتبل بقليل من الملح فقط ويقلى حتى يغطى التفاح ويصبح طريا.
انقلي المهروس إلى وعاء التقديم وضعي فوقه مكعبات التفاح المطلية بالزبدة ذات اللون البني.