صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

الجزر الأبيض مطهو ببطء الفرن

الجزر الأبيض مطهو ببطء الفرن
قد يكون الجزر الأبيض المطهو بالفرن هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل وملح الكوشر وخل الطرخون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الجزر الأبيض المحمص بالفرن, أرنب مطهو ببطء مع الجزر الأبيض، و الشمر مطهو ببطء والجزر الأبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع رف في وسط الفرن. سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
صر الحماس من 1 اليوسفي ، أو ما يكفي لجعل 1 ملعقة كبيرة. ضغط 1 اليوسفي للحصول على 1/3 كوب عصير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفياليوسفي
عصيرعصير
3
شريحة سمكا جزء من الجزر الأبيض بالطول إلى أرباع أو نصفين بحيث تكون بنفس سمك نصفين أرق.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
4
ضعي الزبدة في مقلاة تحميص 12 10 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
5
ضع المقلاة في الفرن لمدة 1 دقيقة لإذابة الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
6
أخرجه من الفرن. إرم الجزر الأبيض في المقلاة ، وتحول إلى معطف بالتساوي مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
انتشرت في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
8
يمزج المرق والقشر والعصير والخل والملح ولمسة من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
فلفلفلفل
عصيرعصير
الأسهمالأسهم
الملحالملح
9
صب فوق الجزر الأبيض.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
10
اخبزيها لمدة 40 دقيقة مع قلب الخضار كل 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أخرى دون قلب الجزر الأبيض. سوف يكون الجزر الأبيض طريا وتخفيض الصلصة إلى طبقة زجاجية.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
المادة فار
13
اكتب_27_البيانات = {};
14
المادة
15
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;