الجزر الأبيض المحمص
الجزر الأبيض المحمص هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الخل البلسمي والبصل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر هائل. حاول الجزر الأبيض المحمص, الجزر الأبيض المحمص، و الجزر المحمص والجزر الأبيض لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين أول 5 المكونات في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى كبير; ختم وتتبل في الثلاجة 1 ساعة, تحول مرتين.
إزالة الجزر الأبيض والبصل من الكيس ، والتخلص من ماء مالح.
ضع الجزر الأبيض والبصل في مقلاة ضحلة مغطاة برذاذ الطهي.
رذاذ مع النفط ، وإرم إلى معطف.
اخبزيها على حرارة 500 لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الجزر الأبيض مع التحريك كثيرا.