الجزر الأبيض الفلفل غراما
قد يكون الجزر الأبيض الفلفل غراما وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 4 والتكاليف 41 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل المطحون والجزر الأبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل يستقر الفلفل, أرز الفلفل، و باستا الفلفل.
تعليمات
ضع الجزر الأبيض في قدر ، وقم بتغطيته بالماء. يغلى المزيج ، ويترك على نار خفيفة ، ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الجزر الأبيض ، من 15 إلى 20 دقيقة.
يصفى جيدا ، ويجفف قطع الجزر الأبيض بالمناشف الورقية ويترك جانبا.
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة ، وتوضع الجزر الأبيض في الزبدة الساخنة في طبقة متساوية.
يرش الملح والفلفل الأسود (أنا استخدم قليلا جدا). يطهى الجزر الأبيض حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا على كلا الجانبين ، من 5 إلى 8 دقائق لكل جانب.