صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
مجلة

الجريب فروت وقلوب سلطة النخيل

الجريب فروت وقلوب سلطة النخيل
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان? الجريب فروت وقلوب سلطة النخيل يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 321 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الأفوكادو وقشرة الليمون والتشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الجريب فروت وقلوب النخيل والروبيان, الأفوكادو والجريب فروت وقلوب سلطة النخيل، و سلطة قلوب النخيل مع جريب فروت أحمر روبي وسرطان البحر دونجينيس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير ؛ يقلب مع خفقت حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
ضع 2/3 كوب كرنب على كل من 6 أطباق. رتب أقسام الجريب فروت والبصل وقلوب النخيل والتشيلي والأفوكادو بالتساوي على اللفت.
المكونات سوف تحتاج
قلوب النخيلقلوب النخيل
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
كاليكالي
3
رذاذ مع خلع الملابس.

المكونات

1أفوكادو مقشر ناضج ، مقطع إلى أسافين رفيعةأفوكادو مقشر ناضج ، مقطع إلى أسافين رفيعة0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةروبي الجريب فروت الأحمر أقسام (حوالي 2 الجريب فروت كبيرة)روبي الجريب فروت الأحمر أقسام (حوالي 2 الجريب فروت كبيرة)794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قلوب النخيل ، تشطف ، ينضب ، وقطع قطريا إلى شرائح 1/4 بوصةقلوب النخيل ، تشطف ، ينضب ، وقطع قطريا إلى شرائح 1/4 بوصة11 رطل كوسة،1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكالي الطفلكالي الطفل1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1(يمكن أن يكون أو المقشود)قشرة الجير المبشورقشرة الجير المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مايونيز الكانولامايونيز الكانولا1صغيرتشيلي أحمر ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعةتشيلي أحمر ، مصنف ومقطع إلى شرائح رفيعة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر