صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص48
نقاط الصحة4
مجلة

الجبن الأزرق-تراجع الفول

الجبن الأزرق-تراجع الفول
الأزرق تراجع الجبن والفاصوليا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 48. حصة واحدة تحتوي على 32 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل وفصوص الثوم والمريمية المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول الجبن الأزرق الفاصوليا البيضاء تراجع, سلطة الفاصوليا الخضراء والجبن الأزرق، و طاجن الفاصوليا الخضراء بالجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع شفرة السكين في وعاء معالج الطعام ؛ أضف أول 7 مكونات. عملية حتى تصبح ناعمة ؛ ضجة في الجبن.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ملعقة خليط الفول في الضحلة 1-ربع طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. تغطية مع غلاف بلاستيكي الثقيلة ، وتنفيس ؛ الميكروويف في ارتفاع 6 دقائق ، واثارة كل 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
3
يمزج فتات الخبز والبقدونس ؛ يرش فوق خليط الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
4
خدمة تراجع مع ميلبا نخب جولات, أسافين بيتا, أو لا خبز النفط رقائق التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا المخبوزةرقائق التورتيلا المخبوزة
ميلبا توستميلبا توست
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5
ملاحظة: جعل 1/2 كوب فتات الخبز لينة عن طريق تمزيق 1 شريحة من الخبز شطيرة جديدة أو قديمة قليلا إلى قطع صغيرة. لتحميص فتات الخبز لهذه الوصفة ، ضعها على صينية خبز ؛ اشوي 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب أرز طويل الحبة1 1/4 كوب أرز طويل الحبة
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر