الثوم والبصل الأخضر-البطاطا المحشوة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? الثوم والبصل الأخضر-يمكن أن تكون البطاطس المحشوة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من خبز البطاطس وجبن البارميزان والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول طهي الكتاب: جرجير والثوم والبصل الأخضر محشوة شريحة لحم الجناح, البصل الأخضر البطاطا المهروسة، و البطاطا المحشوة بالبصل الفرنسي لوصفات مماثلة.
تعليمات
بيرس البطاطا بالشوكة ، وتخبز في 450 لمدة 1 ساعة أو حتى القيام به ؛ بارد قليلا. خفض الفرن إلى 35
ضع مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة. يغطى البصل والثوم برذاذ الطهي ؛ يضاف إلى المقلاة ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
قطع كل البطاطا في نصف بالطول ؛ يستخرج اللب ، وترك قذيفة 1/4 بوصة. يهرس اللب مع هراسة البطاطس.
يضاف خليط البصل والقشدة الحامضة والملح والفلفل إلى اللب.
ملعقة خليط البطاطا في قذائف ؛ يرش بالتساوي مع جبنة البارميزان.
ضعي البطاطس المحشوة على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 350 لمدة 15 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.