الثوم والبارميزان والزيتون

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون زيتون البارميزان بالثوم وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مزيج من زيت الزيتون وجبن البارميزان والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي البروكلي مع الزيتون الأسود والبارميزان, سلطة الشمر والحمضيات بالزيتون والبارميزان، و سلطة بطاطس بالزيتون والكبر والبارميزان.